Mustahil untuk menakluki usia tua. Ini adalah proses semula jadi dalam badan. Ia hanya boleh "ditangguhkan", dan tahun-tahun kehidupan lama boleh dibuat berkualiti tinggi, kaya dan menarik.
Gaya hidup sihat
Anda mesti menjaga kesihatan badan anda, masuk untuk bersukan. Pada masa yang sama, tidak perlu mengunjungi gimnasium, cukup untuk berjalan-jalan setiap hari di udara segar selama satu jam dengan pantas.
Seseorang berasa lebih sihat dan lebih muda jika makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, dan bukannya daging. Pada masa yang sama, dia tidak mengambil alkohol dan tidak merokok. Sekiranya ia berlaku, maka ia sangat sederhana.
Sikap positif
"Menari, ketawa dan menyanyi adalah tiga cara terbaik untuk melawan usia tua!" - slogan penyampai TV terkenal Nikolai Drozdov. Memang, apabila anda melihat orang yang luar biasa ini, sukar untuk mempercayai bahawa dia sudah berusia 77 tahun.
Sebaik sahaja fikiran sedih dan tidak menyenangkan muncul, anda harus segera mengingat saat-saat yang paling menyenangkan dalam hidup. Ahli psikologi memanggil teknik ini sebagai "penggantian" atau "penindasan." Orang menjadi lebih bahagia dengan memindahkan emosi buruk dari kehidupan, menggantikannya dengan perasaan gembira.
Bergaul dengan rakan, membaca buku yang menarik, dan menonton filem yang baik dapat meningkatkan sikap positif. Perkara utama adalah untuk menonton berita lebih sedikit, di mana peristiwa-peristiwa mengerikan ditunjukkan. Jumlah masalah di dunia tidak dapat diukur, dan jika anda selalu memperhatikannya, anda boleh menjadi tua dengan cepat.
Teruskan melakukan perkara yang anda sukai
Telah diketahui bahawa apabila seseorang terus bekerja hingga usia tua di pekerjaan kegemarannya, dia "menang" usia tua. Tetapi walaupun selepas bersara, anda dapat mencari hobi kegemaran yang akan meningkatkan motivasi hidup dan menjadikan seseorang "lebih muda".
Anda boleh mula berkebun. Sayuran dan buah-buahan yang ditanam sendiri membawa banyak emosi positif. Di samping itu, hobi ini melibatkan aktiviti fizikal yang sistematik, yang juga dapat meningkatkan kesejahteraan penduduk musim panas seperti itu.
Atau anda boleh membuat rakan berkaki empat. Kucing atau anjing, bahkan hamster - semua makhluk ini sangat taat. Mereka memberikan banyak kegembiraan kepada pemiliknya. Ini bermaksud bahawa mereka menolong mereka mengatasi usia tua dan memanjangkan usia.
Ramai orang tua terus melakukan perjalanan sehingga usia mereka sangat tua. Anda tidak perlu mempunyai banyak wang untuk ini. Tunggu hingga musim panas, letakkan beg galas di bahu anda dan pergi. Dalam luasnya wilayah Rusia atau seluruh dunia, terdapat ribuan tempat yang menakjubkan dan indah di mana anda boleh berehat di badan dan jiwa, "mengisi semula" kesihatan anda dan mendapatkan keadaan yang bahagia.
Dan anda boleh dan harus melakukan hubungan seks, lebih kerap membuang rasa pentingkan diri, membaca cerita mengenai orang tua lain yang menjalani gaya hidup aktif dan merasa hebat.
Contohnya, Leni Riefenstahl hidup 101 tahun. Dia telah bekerja sepanjang hidupnya sebagai pembuat filem profesional. Tetapi pada usia 71 tahun, dia memutuskan untuk mengambil gambar selam dan fotografi bawah air. Dalam 30 tahun ke depan, dia membuat lebih dari tiga ribu penyelaman, dan album fotonya "Miracle Under Water" dan "Coral Gardens" membawakan kemasyhuran dan wang baru.
Seseorang dari segala usia yang telah membaca cerita seperti itu memahami bahawa banyak perkara menarik boleh berlaku dalam hidupnya. Perkara utama adalah tidak tunduk pada kemalasan dan rasa putus asa, dan tidak "menulis" diri anda terlebih dahulu sebagai orang tua.
