Bagaimana seseorang tahu bagaimana menampilkan dirinya menentukan kejayaannya dalam masyarakat dan kerjaya. Adab, gaya berjalan, gerak tubuh adalah perincian penting. Keupayaan untuk duduk dengan cantik boleh menjadi ciri khas dan tersendiri.
Cara duduk dengan betul di tempat kerja atau acara
Kesalahan yang dilakukan oleh banyak orang adalah tergesa-gesa. Di tempat kerja, kebanyakan pekerja duduk di kerusi seperti dalam pengangkutan yang sesak, seolah-olah orang lain dapat duduk lebih cepat. Berjalan melalui pejabat lain untuk menandatangani dokumen, seseorang turun ke tempat duduknya dengan rupa seolah-olah dia telah berlari beberapa kilometer.
Latihan yang berterusan di depan cermin harus menjadi kunci kedudukan yang indah di kerusi. Naik dua kerusi: dengan dan tanpa punggung. Berdiri dengan punggung ke kerusi sebelum duduk. Gerakkan kaki kanan anda sedikit ke belakang dan duduk perlahan. Bahagian belakang hendaklah lurus. Bersikap semula jadi, jangan meregangkan punggung terlalu banyak dan jangan mengangkat kepala anda tinggi - ia kelihatan lucu.
Kedudukan duduk yang tidak betul boleh menyebabkan kesesakan urat pada bahagian bawah kaki dan masalah dengan tulang belakang. Ketinggian kerusi harus sedemikian rupa sehingga kedua kaki menyentuh lantai, dan kaki, ketika dibengkokkan di lutut, membentuk sudut 90 darjah. Bahagian belakang kepala, bilah bahu, punggung bawah dan tumit hendaklah sejajar.
Semasa acara yang didedikasikan untuk mendengarkan sesuatu (persembahan kerja, ucapan tahniah, dan lain-lain), disarankan untuk berpose sebagai "sosialit di majlis resepsi": punggung lurus, bahu terbuka, kaki ditekan bersama, kaki sedikit diketepikan. Anda tidak boleh bersandar sepenuhnya di bahagian belakang, penyokong hanya boleh disentuh oleh bilah belakang dan bahu bawah. Tangan kiri diletakkan dengan tapak tangan di lutut, tangan kanan bersandar dengan tapak tangan di atas tepat di atas buku jari tangan kiri, siku sedikit terpisah ke sisi.
Selalunya mungkin untuk memerhatikan gambar yang tidak menyenangkan ketika seseorang dengan kekok naik ke atas bangku bar, dan kemudian duduk, meletakkan punggungnya dan menyandarkan bahagian atasnya di kaunter bar. Untuk duduk dengan cantik di bangku tinggi, anda perlu bersandar di kaunter dengan satu tangan, dan meletakkan kaki anda di palang bawah kerusi. Dengan pergerakan lentur, anda harus naik dan duduk dengan lancar.
Semasa meletakkan kaki di atas kaki, pastikan kaki tidak menjuntai dari atas, secara rawak, tetapi terletak dengan rapi di bahagian bawah kaki yang lain. Untuk melakukan ini, kedua-dua tulang kering mesti ditarik sedikit ke sisi.
Di tempat kerja, elakkan melekat pada kaki kerusi, membungkuk, atau menarik leher ke hadapan. Tangan hanya boleh menyentuh meja di kawasan pergelangan tangan. Untuk mengelakkan daripada memiringkan kepala dan membongkokkan bahu, atur ketinggian kerusi pejabat anda.
Anda juga perlu memantau kaki dan postur semasa masuk ke dalam kereta. Wanita harus ingat bahawa badan mesti memasuki salun terlebih dahulu, dan kemudian kaki. Buka pintu, duduk dengan lembut di tepi tempat duduk kereta, tekan kaki anda bersama-sama dan, dengan perlahan mengangkat lutut, gerakkan kaki anda ke pedalaman.
Semasa bangun dari kerusi, jangan meletakkan tangan anda di lengan bawah, meja, atau lutut anda sendiri. Elakkan pergerakan secara tiba-tiba. Berdiri dengan lancar dengan satu kaki sedikit ke belakang.
Duduk di kerusi - idea untuk pemotretan
Semasa mengambil gambar di atas kerusi, juga penting untuk tidak melupakan penampilannya dari luar. Seorang lelaki mampu duduk di atas kerusi dengan kakinya lebar, dengan tangannya bersandar di belakang. Seorang wanita mesti kekal sebagai wanita.
Yang paling biasa untuk pemotretan di kerusi untuk kanak-kanak perempuan adalah tiga pose: 1. Kerusi diletakkan lurus, gadis itu duduk di sebelahnya, dengan punggungnya ke kamera. Kepala dipusingkan ke lensa fotografi. Satu tangan terletak di bahagian belakang kerusi, yang lain terletak di pinggul. Kaki pada sudut ke kerusi, sebelah kaki sedikit diketepikan. 2. Kerusi dan gadis itu diletakkan di sebelah kamera. Badan sedikit condong ke depan, satu kaki dibengkokkan ke belakang, yang lain digerakkan ke hadapan. Siku di lutut, pergelangan tangan dilonggarkan. 3. Kerusi dan gadis di sebelah kamera. Gadis itu berdiri dengan satu lutut bersandar di tempat duduk. Pergelangan tangan di bahagian belakang kerusi.
