Insulin berperanan sebagai anabolik yang kuat, yang menjadikannya ubat paling popular dalam kumpulan ini di kalangan pengangkat berat badan. Insulin harus diambil dengan mempertimbangkan ciri-ciri individu toleransi atlet, serta ubat-ubatan bersamaan.
Penurun berat badan menggunakan insulin secara aktif, ini disebabkan oleh fakta bahawa ia bertindak sebagai anabolik yang paling kuat. Insulin mampu meningkatkan sintesis lemak, protein dan karbohidrat beberapa kali; di samping itu, penggunaan anabolik ini mempercepat penembusan glukosa, asid lemak dan asid amino ke dalam sel.
Pengenalan insulin ke dalam badan menyebabkan penurunan gula dalam darah. Ini memprovokasi pengaktifan pertahanan badan. Anda boleh mengambil insulin dengan cara yang berbeza, seperti setelah anda selesai bersenam, untuk menurunkan kadar gula anda. Bagaimanapun, semakin sedikit gula yang dikandung badan, semakin cepat jisim otot tumbuh. Dos harus dipatuhi: 1-2 unit. untuk berat badan 5-10 kg.
Bagaimana dan berapa dos untuk mengambil insulin
Sekiranya anda baru memutuskan untuk mula mengambil insulin, maka disarankan untuk memulakan dengan dos kecil, lama-kelamaan anda dapat menambahkannya. Penerimaan tetamu pertama boleh terhad kepada 2 unit. Setiap aktiviti sukan berikutnya di gim mungkin disertai dengan peningkatan jumlah insulin yang diambil oleh beberapa unit. Jadi, kadar harian akhir dapat ditingkatkan menjadi dos 20-40 unit. Pendekatan ini akan membantu atlet menentukan unit dos yang sesuai untuk dirinya sendiri. Sekiranya anda tidak pasti mengenai pengiraan pengambilan insulin anda sendiri, anda harus berjumpa doktor yang akan membantu menentukan jumlah dosnya.
Perlu diingat bahawa jumlah pengambilan insulin bergantung pada tahap toleransi badan dan pengambilan ubat tambahan. Sekiranya anda mengambil tiroid dan hormon pertumbuhan, maka dos insulin mesti ditingkatkan, jika tidak, hasil yang diinginkan tidak akan tercapai.
Peraturan pentadbiran insulin
Insulin harus disuntik secara subkutan, kerana ini adalah perlu untuk menjepit lipatan kulit perut. Ia akan mempercepat tindakan ubat dengan memasukkannya ke paha atau trisep. Insulin tidak boleh dipanaskan. Selepas pengenalan insulin, perlu minum minuman karbohidrat tenaga dalam masa 15 minit, dibenarkan untuk menggantinya dengan sesuatu yang manis. Satu unit insulin memerlukan pengambilan 10 gram karbohidrat.
Sejam selepas pemberian insulin, anda boleh makan makanan yang kaya dengan protein, anda boleh mengganti prosedur dengan protein shake. Penerimaan komposisi protein-karbohidrat sangat diperlukan, ini disebabkan oleh penurunan kadar gula dalam darah, yang dapat menimbulkan hipoglikemia. Tidak boleh tidur dalam waktu 4 jam selepas pemberian insulin.
