Luncur ais adalah keseronokan musim sejuk yang hebat yang dinikmati oleh kanak-kanak dan orang dewasa. Tetapi ada peraturan tingkah laku tertentu di atas ais yang harus dipatuhi. Untuk menjadikan anda benar-benar menikmati percutian anda, jaga keselamatan anda.
Arahan
Langkah 1
Berpakaian dengan betul. Luncur aktif boleh membuat anda berasa panas dan boleh menyebabkan selesema. Pilih pakaian yang hangat, tetapi pada masa yang sama, pakaian yang anda tidak berpeluh. Jangan memakai skirt atau gaun, pakaian sukan adalah pilihan terbaik.
Langkah 2
Beli tiket skate dan sewa skate jika anda tidak memilikinya. Ukuran but tidak boleh terlalu besar, jika tidak, kaki akan memusingkan. Renda skate anda sekuat mungkin, tetapi pastikan kaki anda tidak terlalu ketat.
Langkah 3
Naik dengan tenang, elakkan bertembung dengan orang lain jika mungkin. Sekiranya anda letih atau tali pinggang tidak terikat, pergi ke bangku simpanan. Jangan duduk terus di kawasan menunggang, kerana anda mungkin tidak menyedari, yang boleh menyebabkan kecederaan serius.
Langkah 4
Bernafas melalui hidung anda untuk mengelakkan selesema. Selagi udara bergerak ke paru-paru melalui nasofaring, ia menghangat, masing-masing, kemungkinan jatuh sakit jauh lebih sedikit.
Langkah 5
Sekiranya anda merasa jatuh, cubalah mendarat dengan perlahan di sebelah anda. Pada saat musim gugur, lepaskan rakan anda jika anda berkuda secara berpasangan. Sekiranya anda cedera, maklumkan kepada pihak pentadbiran gelanggang atau hubungi ambulans sendiri.
Langkah 6
Berhati-hati dengan anak-anak kecil, dan lebih baik menunggang di dekat mereka. Terangkan kepada anak-anak cara berkelakuan di gelanggang. Selalunya, kanak-kanak mula bermain, ribut-ribut, yang menyebabkan jatuh.
Langkah 7
Selepas masa anda habis, pergi ke bilik persalinan. Sekiranya ia beku di luar, dan anda bermain gelanggang luncur dalaman, duduk sebentar untuk "menyejukkan badan", atau lebih baik pergi ke kafe dan makan makanan ringan.
