Gagap adalah pelanggaran irama pertuturan, ketika penutur mengulang bunyi tertentu berkali-kali, atau menyeretnya terlalu lama. Punca penyakit ini belum dapat dijelaskan sepenuhnya. Dalam situasi kehidupan yang sukar, kegagapan kadang-kadang diperhatikan walaupun di antara mereka yang bercakap dengan normal pada masa yang lain. Seseorang dapat mengatasi manifestasi seperti itu sendiri, sementara logoneurosis yang teruk mesti dirawat.
Perlu
- - koleksi latihan pernafasan;
- - koleksi putaran lidah;
- - komputer dengan program "Pembetulan ucapan" dan "Demosthenes"
- - fon kepala dan mikrofon.
Arahan
Langkah 1
Perhatikan keadaan di mana anda mula tergagap. Ini tidak semestinya merupakan ujian atau prestasi awam yang lain. Ada orang yang mula tergagap ketika berkomunikasi dengan pegawai kerajaan, pekerja bank dan utiliti, penjual dan pelayan. Ada yang malu dengan ucapan mereka dan cuba mengelakkan komunikasi seperti itu. Sekatan seperti itu tidak akan membawa kepada apa-apa, kecuali kemerosotan kualiti hidup. Oleh itu, fikirkan mengapa anda tergagap dalam situasi ini dan bercakap dengan normal pada masa lain.
Langkah 2
Cuba meyakinkan diri anda bahawa anda bukan satu-satunya orang yang mengambil peperiksaan, menemuduga, atau membuat aduan. Fikirkan terlebih dahulu apa yang akan anda katakan. Fokus pada pemikiran anda, bukan pada spesifik ucapan anda. Semakin kurang anda memperhatikan ciri ini, semakin baik. Jelaskan kepada diri anda bahawa di bank atau kedai, anda adalah pelanggan atau pelanggan, dan seorang pekerja mesti melayani anda tidak kira bagaimana anda mengatakannya.
Langkah 3
Simulasi pelbagai situasi menolong banyak orang. Mainkan adegan main peranan di bank atau kedai. Tukar peranan secara berkala. Bayangkan diri anda sebagai penjual dan pembeli. Cuba bertindak bukan sahaja luar biasa, tetapi juga situasi harian yang paling biasa.
Langkah 4
Kerjakan ucapan anda. Mulakan dengan latihan pernafasan. Latihan boleh dilakukan pada bila-bila masa lapang, mereka tidak memerlukan syarat khas. Contohnya, berdiri tegak dan rilekskan lengan dan bahu anda. Bersandar ke hadapan dan di hujung selekoh, tarik nafas cepat dan dalam. Secara beransur-ansur meluruskan dan menghembus nafas perlahan-lahan.
Langkah 5
Ikuti sebilangan latihan dari penyanyi. Tarik nafas supaya tiang udara berada di atas diafragma. Nyanyikan atau sebut beberapa bunyi sambil menarik nafas perlahan. Pelajaran menyanyi juga akan membantu. Penyanyi hampir tidak pernah tergagap, kerana latihan pernafasan untuk mereka adalah sebahagian daripada latihan profesional mereka. Tarik nafas di antara frasa dan cuba dapatkan udara yang mencukupi.
Langkah 6
Belajar twister lidah. Apa sahaja yang akan dilakukan. Cuba sebutkan dengan jelas. Bercakap dengan perlahan dan jelas pada mulanya, kemudian lakukan langkah anda. Jangan lupa mengawal diri. Sekiranya pada mulanya sesuatu tidak berjaya - jangan malu dan teruskan.
Langkah 7
Gunakan program komputer "Pembetulan ucapan". Ia boleh digunakan untuk menyegerakkan alat bantu dengar dan pertuturan. Program "Demosthenes" membolehkan anda mensimulasikan pelbagai situasi pertuturan. Selalunya, kecacatan gagap berlaku dalam kes di mana interlokutor tidak bertindak balas dengan cukup. Program ini membolehkan anda membiasakan diri dengan situasi seperti ini.
