Sekiranya anda tidak dapat bangun tepat pada waktunya dan terlambat bekerja, ini bermakna anda bukan sahaja tidak dapat mengatur jadual harian anda dan menahan rejim. Secara tidak langsung, masalah ini mungkin menunjukkan ketidakteraturan anda. Kelambatan berterusan untuk alasan ini mungkin menjadi alasan bagi pihak pengurusan untuk mencurigai anda tentang sikap syaitan terhadap tanggungjawab pekerjaan anda.
Arahan
Langkah 1
Mungkin, dengan menggunakan contoh menukar jam ke musim panas dan musim sejuk, anda telah berjaya memastikan bahawa badan dapat menyesuaikan diri dengan rutin baru dengan mudah, dan tidak akan memerlukan lebih dari dua atau tiga hari untuknya. Sekiranya kelewatan sistematik untuk bekerja telah menjadi masalah yang serius, ubah rutin harian anda dan mulailah tidur lebih awal selama satu atau dua jam. Anda akan kehilangan sedikit jika anda tidak duduk lewat di depan TV atau di depan monitor komputer, melayari Internet.
Langkah 2
Peruntukkan masa anda supaya anda dapat tidur sepenuhnya dan menghabiskan sekurang-kurangnya 8 jam tidur. Ini cukup untuk tidur yang cukup dan pulih. Cuba berjalan-jalan atau berlari sedikit di luar sebelum tidur. Udara segar dan senaman akan mengoksigenkan darah anda dan membantu anda tidur lebih cepat. Tidur juga, selalu dengan tingkap yang terbuka, tidur anda akan nyenyak.
Langkah 3
Sekiranya anda masih sukar bangun pada waktu pagi, beli jam penggera "vokal". Letakkannya dari tempat tidur anda sehingga pada waktu pagi tidak ada godaan untuk hanya menjangkau dan mematikannya. Sekiranya anda harus bangun, bahkan untuk membungkamnya, ia tetap akan membantu anda bangun.
Langkah 4
Cuba mula bangun 15-20 minit lebih awal daripada waktu pembayaran. Ini akan membolehkan anda meluangkan masa dan meneruskan proses bangun tidur, mencuci muka, makan sarapan dan bersiap untuk bekerja dengan teratur dan terukur. Apabila anda mempunyai masa, anda akan dapat merasakan dan merasakan keseronokan pagi, permulaan hari yang baru dan indah. Tidak ada cukup masa untuk ini apabila anda terburu-buru. Anda hanya akan senang bangun pagi dan menjadi kebiasaan.
Langkah 5
Sekiranya tiada kaedah yang sesuai untuk anda, pertimbangkan untuk menukar pekerjaan. Ahli psikologi percaya bahawa tidur nyenyak pada waktu pagi hari bekerja dikaitkan dengan keengganan bawah sedar untuk pergi ke pekerjaan yang tidak menarik dan membosankan. Sekiranya ini berlaku, maka tidak ada muslihat yang dapat menolong anda, jangan tertipu dan mula mencari pekerjaan yang anda suka.
