"Hari-hari merah dalam kalendar", walaupun merupakan elemen alamiah dari kehidupan tubuh wanita, menyebabkan banyak masalah: dari kesihatan yang buruk dan perubahan mood yang tiba-tiba hingga risiko mengotorkan pakaian kegemaran anda.
Kitaran haid berbeza untuk semua wanita. Tempohnya, sensasi yang berkaitan dengannya, dan jumlah pelepasannya berbeza. Tetapi hidup tidak henti-henti, dan adalah wajar bahawa walaupun dalam jangka masa tersebut seseorang ingin menjalani kehidupan sepenuhnya, meminimumkan rasa tidak selesa sebanyak mungkin.
Produk Penjagaan Diri yang Sesuai
Bergantung pada ciri badan anda dan jumlah pelepasan semasa haid, anda harus memilih tuala wanita atau tampon yang sesuai. Lebih baik memberi keutamaan kepada pembalut nipis dan fleksibel, dengan asas yang mengubah cecair yang diserap menjadi gel, dan selalu dengan "sayap". Perhatikan lapisan: ia harus membiarkan rembesan masuk ke dalam alas, dan tidak membiarkannya kembali. Ia juga masuk akal untuk memilih tampon dengan lapisan khas: ia memberikan perlindungan yang baik dan tidak menyebabkan kerengsaan.
Tidak masuk akal untuk menjimatkan produk kebersihan diri: produk syarikat terkenal dan terkenal lebih mahal, tetapi kualitinya juga sesuai. Sepanjang tempoh anda, anda harus memeriksa atau mengganti pad anda (atau tampon) kira-kira setiap tiga jam. Bergantung pada ciri individu, masa ini mungkin lebih kurang. Sekiranya anda merancang hari yang sibuk, dan peluang untuk bersara tidak dijamin, tidak ada salahnya menggunakan pad bersama dengan tampon. Ini memberikan tahap perlindungan yang sangat baik dan hampir sepenuhnya menghilangkan "kebocoran", tetapi apabila peluang itu muncul, tampon mesti diganti.
Kaedah perlindungan fisiologi
Penting untuk diingat bahawa terutamanya banyak pelepasan berlaku ketika anda bangun setelah duduk lama. Untuk jangka masa yang sama dalam keadaan berdiri, risiko kebocoran lebih sedikit daripada jika anda selalu duduk. Anda juga tidak boleh terlibat dalam sukan gimnastik, terutama dengan sikap yang luas. Agar tidak meningkatkan pembuangan, selama periode ini disarankan untuk mencuci dengan air suam sedikit, menghindari mandi air panas dan, lebih-lebih lagi, mandi. Aktiviti fizikal, jika keadaan mengizinkan, tidak dikontraindikasikan, tetapi dikecualikan daripada mereka, kecuali untuk squats, melompat dan berpusing.
Untuk melindungi diri anda dari kebocoran yang tidak dijangka, jika haid anda tidak terlalu stabil dan mungkin bermula satu atau dua hari lebih awal, 4-5 hari sebelum jangkaan permulaan kitaran, mulailah memakai "setiap hari". Dan sentiasa menyimpan pad atau tampon yang baik untuk berjaga-jaga.
