Dari segi jangka waktu tidur, seseorang bukan "pemegang rekod" di antara haiwan, namun dia menghabiskan waktu ini dalam keadaan yang sangat penting - rata-rata 8-9 jam, iaitu sekitar sepertiga hari.
Tempoh tidur adalah petunjuk individu, sesetengah orang kurang tidur, yang lain lebih banyak. Tetapi apa yang menyatukan sebahagian besar umat manusia adalah kebiasaan tidur pada waktu malam. Ini dapat dijelaskan oleh tradisi yang sudah mapan: sejak bayi, seorang anak diajar untuk tidur pada waktu malam, seorang dewasa terpaksa tidur pada waktu malam kerana kehidupan awam pada masa ini berhenti - tidak ada kedai, atau institusi, atau pengangkutan awam bekerja. Tetapi untuk tradisi seperti itu berkembang pada zaman kuno, ia harus mempunyai beberapa asal-usul yang berakar pada sifat manusia.
Punca tidur malam
Manusia bukan satu-satunya makhluk hidup yang tempoh aktiviti jatuh pada waktu siang, dan tidur ketika gelap. Burung terbangun pada waktu subuh, dan di antara mamalia terdapat lebih banyak haiwan pada waktu siang daripada haiwan pada waktu malam.
Dalam pengaturan irama sirkadian - kitaran harian terjaga dan tidur, peranan utama dimainkan oleh hormon melatonin, yang dihasilkan oleh kelenjar pineal. Ia dihasilkan hanya dalam gelap, dan ini menerangkan tidur malam. Mekanisme seperti ini telah diterapkan dalam proses evolusi kerana ia adalah kunci untuk bertahan hidup bagi nenek moyang manusia.
Sensasi utama bagi manusia dan primata lain adalah penglihatan, di mana seseorang menerima sekitar 80% maklumat. Apabila memasuki mata manusia, cahaya tersebar. Ia tidak mempunyai sel khas yang memfokuskan cahaya - seperti, misalnya, pada kucing, sehingga seseorang melihat dengan sangat buruk dalam kegelapan.
Sebelum penemuan pencahayaan buatan, manusia tidak berdaya pada waktu malam: sukar baginya untuk mendapatkan makanan dan melepaskan diri dari pemangsa. Akibatnya, individu di mana tempoh aktiviti jatuh pada waktu malam dengan cepat mati. Mereka yang irama sirkadian memungkinkan untuk berjaga di siang hari dan meninggalkan malam untuk tidur selamat dan ditinggalkan keturunan.
Malam dalam budaya
Sekiranya pada siang hari orang kuno dapat merasakan dirinya "menguasai situasi", pada waktu malam dia merasa tidak aman, seperti di "wilayah asing", di mana dia tidak dapat mengorientasikan dirinya dengan baik. Atas sebab ini, penentangan siang dan malam, yang merupakan ciri banyak budaya, adalah varian "rakan atau musuh" pembangkang binari, yang diproyeksikan bukan di ruang angkasa, tetapi tepat pada waktunya.
Sejak zaman kuno, malam itu kelihatan seperti sesuatu yang menakutkan. Sehingga abad ke-18, dipercayai bahawa udara malam mengandungi asap yang berbahaya bagi kesihatan. Legenda mengaitkan aktiviti ahli sihir dan makhluk hebat yang memusuhi manusia dengan waktu gelap hari.
Manusia melihat sesuatu yang berbahaya, iblis, dan pada haiwan pada waktu malam. Itulah sebabnya legenda dibuat mengenai manusia serigala, kucing dianggap pembantu penyihir, dan setan dalam lukisan dan lukisan dinding sering digambarkan dengan sayap web seperti kelawar.
Bayangan ketakutan kuno yang dihasilkan oleh malam hidup dalam jiwa manusia moden. Benar, pada masa ini, ketakutan ini lebih sering ditentukan oleh alasan sebenar. Namun, pada waktu malam, seseorang lebih takut menjadi mangsa penjenayah, walaupun ini boleh berlaku pada waktu siang.
