Setiap orang mempunyai kepekaan individu terhadap bau. Seseorang sensitif terhadap aroma yang hampir tidak dapat dilihat, dan seseorang tidak membezakan bau yang jelas. Ketajaman bau bergantung pada keadaan umum badan dan perubahan yang berkaitan dengan usia.
Arahan
Langkah 1
Ikuti peraturan untuk melindungi hidung anda dari usia muda. Menguatkan otot-otot nasofaring dan mulut. Baca dengan lebih kerap lebih kerap, sambil mengucapkan perkataan dengan kuat, jelas dan jelas.
Langkah 2
Letakkan tangan anda di bahagian belakang leher atau bahagian atas perut anda. Tutup mulut anda dan tarik nafas masuk dan keluar perlahan-lahan melalui hidung anda. Ulangi lima hingga enam kali.
Langkah 3
Pengudaraan bilik lebih kerap. Lakukan pembersihan basah, habuk. Cuba berjalan lebih lama, lebih baik di kawasan hutan atau taman.
Langkah 4
Semasa bekerja dengan aerosol, cat, varnis, dll. pastikan anda menggunakan alat pernafasan atau pembalut kain kasa.
Langkah 5
Setiap pagi, lebih baik sebelum sarapan, luangkan beberapa minit untuk melakukan senaman pernafasan yang disarankan oleh Profesor B. V. Shevrygin. Buat suasana tenang di dalam bilik, anda tidak boleh terganggu oleh apa-apa. Duduk tegak, bawa jari kaki dan tumit bersama, dan bernafas dengan bebas. Tarik nafas sepenuhnya, kemudian gunakan ibu jari kedua tangan untuk mencubit saluran telinga luar, dan dengan jari tengah, tekan sayap hidung. Kemudian, tarik udara dengan tajam melalui mulut anda, bersihkan bibir anda, dan keluarlah pipi anda.
Langkah 6
Turunkan dagu ke dada anda dan letakkan jari telunjuk dengan lembut pada kelopak mata anda. Tutup mata anda dan berehat. Kekal dalam kedudukan ini selama mungkin.
Langkah 7
Angkat kepala, angkat jari dari kelopak mata dan dari sayap hidung. Kemudian hembuskan secara mendalam melalui hidung anda, angkat tangan anda dari telinga anda dan turunkan ke sepanjang badan anda.
Langkah 8
Berhenti merokok dan alkohol untuk membezakan antara bau dengan lebih baik. Perlu diganti pekerjaan jika dikaitkan dengan bahan kimia berbahaya yang memberi kesan buruk kepada organ bau.
