Matahari adalah sumber kecantikan, awet muda dan kesihatan. Sinar matahari, air dan udara telah lama dianggap sebagai sahabat lelaki. Mereka memberinya semangat, menguatkan sistem saraf, meningkatkan metabolisme dalam badan, meningkatkan daya tahan terhadap pelbagai penyakit.
Adakah anda mahu matahari sentiasa menjadi rakan anda? Maka jangan lupa tentang rasa perkadaran. Sinar matahari yang penuh kasih sayang, jika disalahgunakan, boleh menyebabkan banyak masalah. Cuma yang akan menjadi pengembara pantai tidak menyelamatkan kulitnya yang terbakar! Dan kefir, dan cologne, dan losyen teh. Tetapi masalah seperti itu dapat dielakkan sepenuhnya jika anda tidak menjadikan matahari menjadi musuh anda. Jangan tergesa-gesa untuk tan pertama kali. Biarkan kulit anda menghasilkan cukup pigmen pelindung yang hilang pada musim sejuk. Sekiranya anda mempunyai kulit putih dan halus, berhati-hatilah.
Di pergunungan, di mana udara bersih dan bersih, cahaya matahari yang kuat sangat berbahaya. Matahari musim bunga juga menipu. Nampaknya tidak begitu panas seperti musim panas, tetapi terdapat lebih banyak sinar ultraviolet di sana. Oleh itu, tanpa disedari oleh dirinya sendiri, seseorang boleh mendapat luka bakar tahap pertama atau kedua. Panas badan sangat menggembirakan sistem saraf, mengganggu aktiviti kardiovaskular.
Ingat bahawa penyamakan bukan untuk semua orang. Bagi sesetengah orang, usia, bagi yang lain menyebabkan kemunculan bintik-bintik dan bintik-bintik usia, menekankan kedutan.
Ia tidak digalakkan bagi orang yang berusia tiga puluh tahun untuk menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari: proses penuaan kulit semakin meningkat di bawah sinar matahari. Bangun ketika matahari terbit, pada waktu pagi adalah yang paling berguna. Selepas jam 11 malam, bersembunyi di tempat teduh, mandi udara juga sangat berguna.
Jangan lupa tentang bola dan raket: berjemur lebih bermanfaat semasa bergerak. Tutup kepala anda dengan topi - sinar matahari berbahaya bagi rambut anda.
Cahaya matahari, yang merupakan sumber kehidupan di bumi dan mempunyai sifat penyembuhan yang tidak habis-habisnya, dapat, dalam keadaan tertentu, dapat memberi kesan buruk pada tubuh manusia. Oleh itu, berjemur harus dilakukan dengan berhati-hati. Rujuk doktor anda sebelum berjemur.
Berjemur secara beransur-ansur, dalam dos kecil. Elakkan berjemur pada waktu tengah hari. Penyamakan pagi lebih sihat dan cantik: warnanya lebih gelap dan lebih sekata.
Terdapat sinar ultraviolet yang tidak dapat dilihat di sinar matahari. Dalam dos yang kecil, mereka memberi kesan positif pada tubuh, dan dalam dos yang besar, mereka memusnahkan sel kulit, menyebabkan luka bakar.
Selaran matahari sangat tidak menyenangkan dan menyakitkan. Untuk mengelakkannya, anda harus sentiasa memantau tempoh berjemur. Anda perlu berjemur dengan berhati-hati.
Anda harus selalu ingat mengenai kawasan badan yang tidak dilindungi, seperti muka, bibir, leher, hidung. Ketika berjemur di kawasan pergunungan, tutup wajah anda dengan topeng kain kasa atau pelincirkan dengan krim khas.
