Hampir selalu, dari hari pertama hingga hari terakhir hidupnya, seseorang makan. Proses makan dan mencerna makanan membolehkannya meneruskan kewujudan fizikalnya. Dari makanan, dia menerima nutrien yang diperlukan, serta vitamin dan makanan tambahan mineral, tanpanya organ dalamannya tidak dapat berfungsi.
Proses keperluan pemakanan yang berterusan adalah kerana proses metabolik sentiasa berlaku di dalam tubuh manusia. Sebilangan sel dalam badan terbentuk, sebahagiannya musnah. Untuk sel baru, bahan binaan sangat diperlukan, yang diterima oleh badan bersama dengan makanan. Sebagai contoh, anda boleh menyebut sel darah merah - eritrosit. Setiap saat dalam proses metabolisme, 7 juta sel darah merah mati dan jumlah sel darah yang sama akan muncul.
Sekiranya kita menganggap makanan sebagai bahan kimia, maka ia terdiri daripada sebatian organik dan bukan organik. Komponen mereka, masuk ke saluran gastrointestinal, dihidrolisis dan dicerna. Sebahagian daripadanya diserap ke dalam badan, dan ada yang dikeluarkan dari dalamnya. Pemulihan dan pemeliharaan sel-sel tubuh manusia, penerimaan tenaga agar seseorang dapat hidup dan bergerak, hanya mungkin dengan syarat pemakanan dan menerima semua yang diperlukan untuk aktiviti penting tubuh melalui darah, yang menerima bahan yang diperlukan.
Selain itu, ada komponen penting yang diperlukan untuk fungsi tubuh manusia, yang hanya dapat diperoleh melalui makanan. Ini adalah beberapa asid amino dan asid lemak, adaptogen, vitamin dan makanan tambahan mineral. Sebagai sebahagian daripada sebatian organik, mereka melakukan fungsi tertentu yang tidak dapat dilakukan oleh unsur lain di tempatnya.
Tetapi seseorang tidak peduli apa itu. Baginya, pemilihan pemakanan yang betul adalah penting agar dia menerima jumlah makanan yang diperlukan dan mencukupi untuk fungsi normal badan. Makan berlebihan membawa kepada kegemukan dan penuaan pramatang. Pada masa yang sama, tubuh setiap orang, yang merupakan gabungan unik sel dan atom yang membentuk cangkang fizikal, memerlukan diet yang unik. Penting agar makanan itu memenuhi keperluan khusus anda.
Kualiti makanan juga menentukan kualiti hidup manusia. Oleh itu, untuk memenuhi keperluan fisiologi anda untuk makanan, anda harus mematuhi peraturan "kurang lebih banyak." Ini akan menjadi kunci kesihatan dan umur panjang anda.
