Penglihatan alternatif adalah keupayaan untuk melihat maklumat visual mengenai objek di sekitarnya tanpa bantuan mata dan hubungan fizikal. Beberapa orang mempunyai kemahiran ini sejak lahir, tetapi ada yang dapat mengembangkannya sendiri melalui latihan.
Arahan
Langkah 1
Bersedia terlebih dahulu untuk pelajaran. Anda akan melakukan yang lebih baik jika anda bersenam dengan perut kosong dan dalam keadaan tenang, dan mood yang tenang.
Langkah 2
Duduk di hadapan meja kosong. Himpunkan diri anda dan pisahkan diri anda dari pemikiran yang luar biasa. Sekiranya boleh, cubalah untuk tidak memikirkan apa-apa.
Gosokkan kedua telapak tangan anda, seolah-olah anda memanaskannya dalam keadaan sejuk. Tumpukan perhatian pada sensasi di telapak tangan anda.
Langkah 3
Gerakkan telapak tangan anda ke permukaan meja pada ketinggian sekitar dua hingga tiga sentimeter. Apabila anda sampai di pinggir meja, teruskan memandu. Cuba rasakan bagaimana perasaan di telapak tangan anda berubah ketika melewati tepi.
Langkah 4
Tutup mata anda dan ulangi latihan sebelumnya. Sekiranya semuanya dilakukan dengan betul, anda akan merasa apabila telapak tangan anda melewati tepi atas meja dan boleh, tanpa menyentuh, "meraba" tepi meja.
Langkah 5
Letakkan objek kecil di atas meja. Lebih baik ia tidak dibuat dari bahan yang sama dengan meja (dengan kata lain, jika meja itu kayu, maka lebih baik mengambil benda batu atau logam).
Letakkan telapak tangan anda dua hingga tiga sentimeter di atas objek. Gerakkan tapak tangan anda perlahan-lahan di atas meja. Perhatikan perubahan sensasi ketika meja atau objek berada di bawah tangan anda.
Langkah 6
Ulangi latihan sebelumnya dengan mata anda tertutup. Berlatih sehingga anda dapat dengan yakin menemui objek di atas meja "dengan sentuhan" tanpa menyentuhnya.
Langkah 7
Letakkan telapak tangan anda dua puluh lima hingga tiga puluh sentimeter di atas meja. Fokus pada sensasi di telapak tangan anda dan perlahan-lahan turunkan tangan anda. Ingatlah sensasi yang berlaku ketika tapak tangan hendak menyentuh permukaan.
Ulangi latihan dengan mata anda tertutup. Berlatih sehingga anda dapat menghentikan tangan anda satu atau dua milimeter dari permukaan dengan tepat.
Langkah 8
Berdiri menghadap dinding, pokok, atau halangan menegak lain. Tumpukan perhatian pada sensasi dalam badan. Perlahan-lahan mendekati halangan, memerhatikan perubahan sensasi. Ingat bagaimana perasaan anda ketika halangan itu sangat dekat.
Ulangi latihan sebelumnya dengan mata anda tertutup. Ambil langkah berjaga-jaga agar tidak terluka oleh perlanggaran dengan halangan. Berlatih sehingga anda boleh berhenti dengan yakin tanpa mencapai halangan.
Langkah 9
Sebagai latihan ujian, masukkan ruangan dengan perabot dan pelbagai objek. Tutup mata anda dan tinggalkan bilik tanpa bertembung dengan halangan. Sekiranya perlu, "rasakan" objek tanpa menyentuhnya.
