Tarikh kelahirannya, nama saudara-mara dan rakan-rakannya, nama kota tempat dia tinggal - seseorang mengingat semua ini dan tidak akan pernah dilupakan. Walau bagaimanapun, kadang-kadang perkara yang tidak penting dan tidak berguna tetap ada dalam ingatan, misalnya, bagaimana jurujual berpakaian di kedai atau muzik apa yang dimainkan di dalam bas. Telah lama terbukti bahawa orang hanya menggunakan sepersepuluh dari kemampuan memori mereka, tetapi sangat mungkin untuk belajar bagaimana menguruskannya dan mengingat semua yang sangat penting bagi anda.
Ia perlu
- - teks untuk hafalan,
- - permainan pendidikan,
- - buku nota dan pen.
Arahan
Langkah 1
Mula makan dengan betul. Sekiranya anda berfikir bahawa tidak ada hubungan antara pemakanan dan meningkatkan ingatan, anda salah. Makanan yang lengkap, bervariasi dan sihat akan memberi kesan yang baik terhadap daya ingatan.
Langkah 2
Ikuti sukan, kerana ingatan bergantung kepada kesihatan fizikal anda. Di samping itu, senaman meningkatkan aliran darah ke otak. Main permainan pendidikan. Ia boleh menjadi catur, catur, teka-teki silang, komposisi kata. Permainan seperti ini merangsang otak anda dan membantu anda berfikir lebih pantas dan mengingat lebih banyak lagi.
Langkah 3
Kaji teks kecil setiap hari. Otak mesti sentiasa dalam keadaan baik. Ulangi petikan yang dipelajari beberapa kali sehari, secara berkala. Pasti anda sering mendengar ungkapan "pengulangan adalah ibu belajar." Dia dengan sempurna mengesahkan bahawa ini adalah salah satu cara paling pasti untuk mengembangkan ingatan.
Langkah 4
Cuba hafal semua butiran yang mengelilingi anda. Sekiranya anda mengambil jalan yang sama ke perhentian bas setiap hari, cuba perhatikan perbezaannya. Ini boleh menjadi bilangan orang yang lewat, pengumuman, nombor minibus. Latihan ini juga akan membantu mengembangkan keupayaan memori anda yang terpendam.
Langkah 5
Mula menyimpan jurnal peribadi. Tulislah pada waktu petang, cuba tuliskan semua peristiwa yang berlaku pada siang hari yang anda ingat. Semakin banyak perkara kecil yang anda dapat pulih dalam ingatan anda, semakin banyak ia akan berkembang. Sebagai tambahan kepada acara, tuliskan semua yang anda lihat, perkara yang sangat berkesan. Selepas beberapa ketika, anda akan dapat membandingkan catatannya, dan melihat bahawa semakin jauh, semakin besar jumlahnya.
Langkah 6
Kembangkan ingatan secara berterusan. Kejayaan perniagaan jangka panjang terletak tepat pada kebiasaan dan ketabahan anda. Mustahil untuk menumpukan satu malam untuk latihan memori dan memperbaikinya dengan ketara. Ini seharusnya menjadi ritual harian anda, barulah hasilnya dapat dilihat.
