Panas musim panas mempunyai kesan yang melemahkan pada orang dewasa dan kanak-kanak. Namun, jauh lebih mudah dibawa di luar bandar daripada di pangsapuri bandar. Dalam keadaan cuaca seperti itu, rumah anda menyerupai bilik wap di tempat mandi Rusia.
Panas musim panas boleh membahayakan kesihatan anda. Dinding panas juga memanaskan udara yang memasuki apartmen dari tingkap terbuka, dan penggunaan penghawa dingin memprovokasi perkembangan selesema.
Walau bagaimanapun, anda masih dapat menghilangkan kepanasan di pangsapuri bandar. Cuba salah satu perkara berikut:
1. Mandi air sejuk kira-kira setiap 3-4 jam. Anda boleh mendapat serangan panas tanpa keluar - jika anda tinggal di rumah panel di salah satu tingkat atas. Rawatan air akan membantu anda menyejukkan badan.
2. Minum air sekurang-kurangnya 2.5-3 liter sehari. Cuma bukan minuman soda dan alkohol rendah. Kandungan gula minuman berkarbonat sangat tinggi sehingga serai tidak akan menghilangkan dahaga anda. Dan minum alkohol dalam keadaan panas boleh menyebabkan bahaya yang tidak dapat diperbaiki kepada badan. Pilihan anda adalah air, teh hijau dan persediaan herba, yang juga sangat sihat.
3. Pilih langsir "betul". Langsir tebal warna gelap yang diperbuat daripada baldu, sutera dan bahan buatan tidak akan membantu anda mengatasi kekenyangan. Pilih langsir yang terbuat dari linen semula jadi dengan warna terang - kuning air, putih, kuning atau oren.
4. Beli pita reflektif khas dari kedai. Letakkan pada tingkap di pangsapuri yang terletak di sebelah cerah.
5. Susun pinggan ais atau besen dan botol air sejuk di dalam bilik yang sesak. Sekiranya rumah anda mempunyai kipas angin, letakkan pinggan di dekatnya - ini akan membantu suhu bilik turun lebih cepat. Sekiranya anda ingin mengekalkan kesannya selama mungkin, isikan lembangan dengan ais yang dihancurkan dengan pengisar.
6. Beli pelembap. Penyaman udara dan kipas angin boleh menyebabkan selesema, rematik dan sciatica. Pelembap berfungsi dengan cara yang berbeza, tetapi juga membantu mengatasi panas.
