Bagaimana Cara Belajar Dari Awal Dalam Seminggu?

Isi kandungan:

Bagaimana Cara Belajar Dari Awal Dalam Seminggu?
Bagaimana Cara Belajar Dari Awal Dalam Seminggu?

Video: Bagaimana Cara Belajar Dari Awal Dalam Seminggu?

Video: Bagaimana Cara Belajar Dari Awal Dalam Seminggu?
Video: 5 CARA BELAJAR YANG BENAR BAKAL BUAT KAMU KAGET | Motivasi Merry | Merry Riana 2024, November
Anonim

Semua orang boleh belajar untuk menarik diri dari awal. Tetapi saya mahu menghabiskan sedikit masa untuk itu.

Bagaimana cara belajar dari awal dalam seminggu?
Bagaimana cara belajar dari awal dalam seminggu?

Perlu

Rakan kongsi yang dapat mengangkat anda. Bar mendatar

Arahan

Langkah 1

Memanaskan badan dengan baik dan bersenam sebelum bersenam. Jangan makan selama 2-3 jam, kerana ini akan mengurangkan keberkesanan latihan dengan ketara.

Langkah 2

Mula melakukan push-up dengan betul. Latihan ini hanya akan membantu, tetapi tidak akan mengajar anda untuk berhenti, jadi tidak perlu melakukannya.

Langkah 3

Pasangan harus memaut pinggang anda. Kemudian mula menarik. Rakan kongsi dengan tangannya harus menolong anda dengan ini sehingga anda menarik diri, tetapi tidak semua beban ada padanya. Jumlah tarikan bergantung pada kecergasan anda, tetapi anda mesti melakukan jumlah maksimum. Anda perlu melakukan sekurang-kurangnya 2 pendekatan sehari. Kurangkan tekanan pada pasangan anda setiap hari.

Dalam seminggu, saya berjaya naik dari awal 12 kali!

Disyorkan:

Bagaimana Untuk Mengetahui Tarikh Mana Yang Jatuh Pada Hari Dalam Seminggu

Bagaimana Untuk Mengetahui Tarikh Mana Yang Jatuh Pada Hari Dalam Seminggu

Di dunia moden, adalah kebiasaan untuk menghitung waktu, di satu pihak, bulan dan hari, di sisi lain, pada hari-hari dalam seminggu. Ada kalanya perlu menentukan hari dalam seminggu tarikh tertentu jatuh. Kaedah paling mudah untuk mengetahui nisbah bilangan hingga hari dalam seminggu adalah, tentu saja, melihat kalendar

Mengapa Hari Isnin Adalah Hari Paling Sukar Dalam Seminggu

Mengapa Hari Isnin Adalah Hari Paling Sukar Dalam Seminggu

Hampir separuh penduduk planet kita tidak tersenyum pada hari Isnin hingga pukul 11 pagi, kajian sosiologi menunjukkan ini. Bagaimanapun, hari Isnin bukan hanya hari yang "menyedihkan", pada hari pertama dalam seminggu 50% pekerja terlambat bekerja, dan produktiviti hanya berlangsung selama 3, 5-4 jam

Mengapa Hari-hari Dalam Seminggu Disebut Seperti Itu?

Mengapa Hari-hari Dalam Seminggu Disebut Seperti Itu?

Asal-usul nama-nama hari dalam seminggu tidak diragukan lagi adalah salah satu soalan yang paling ingin tahu bagi ahli bahasa, ahli sejarah, ahli kulturologi atau orang awam biasa. Dalam bahasa Rusia, nama setiap hari berasal dari kata-kata Old Slavonic dan mempunyai makna khas

Cara Belajar Berfikir Dalam Bahasa Lain

Cara Belajar Berfikir Dalam Bahasa Lain

Semasa berkomunikasi dalam bahasa asing, kebanyakan orang secara sedar atau tidak sedar mula menerjemahkan frasa dari bahasa ibunda mereka menjadi bahasa bukan asli. Tetapi kepemilikan yang sempurna hanya dapat disebut tahap pengetahuan bahasa ketika seseorang mula memikirkannya

Cara Mencari Hari Dalam Seminggu

Cara Mencari Hari Dalam Seminggu

Anda dapat mengetahui hari dalam seminggu tarikh tertentu jatuh pada masa lalu, sekarang atau masa depan menggunakan kalendar yang kekal. Anda boleh membuat peranti sedemikian di rumah. Arahan Langkah 1 Buat tujuh kad kalendar selama satu bulan, yang pertama bulan bermula pada hari Isnin, yang kedua pada hari Selasa, yang ketiga dari hari Rabu, dan seterusnya sehingga kalendar di mana bulan itu bermula pada hari Ahad