Belching adalah cara membersihkan badan udara yang ditelan seseorang ketika makan. Dalam kebanyakan kes, dianggap tidak senonoh, tetapi ada negara-negara di mana bersendawa adalah tanda hormat kepada tukang masak yang menyiapkan makanan. Semua orang boleh belajar bersendawa secara paksa.
Makan
Untuk membuat bersendawa besar, perut anda perlu berisi udara, anda perlu membuatnya bekerja sekeras mungkin. Cara yang baik untuk melakukan ini adalah dengan hanya makan. Lazimnya, makanan yang biasa, tidak menyebabkan belching yang ketara. Untuk masuk ke dalam perut, anda mesti makan secepat mungkin. Minum serai, bir, dan minuman bersoda sebanyak mungkin. Penggunaannya membawa kepada munculnya karbon dioksida di dalam perut, yang diperlukan untuk membuang air kecil.
Untuk menjadikan proses menelan gas lebih berkesan, minum minuman melalui jerami. Minum minuman dalam sekali jalan juga merupakan kaedah yang baik untuk mendapatkan banyak gas. Semakin banyak variasi yang anda makan, semakin kuat gabungan gas yang akan terbentuk di perut anda. Selekoh anda akan menjadi maksimum. Bereksperimen dengan makanan yang berbeza.
Udara dari paru-paru
Udara boleh diambil dari paru-paru untuk mengisi perut, tetapi tidak perlu dimakan. Kaedah ini agak lebih rumit daripada yang sebelumnya, tetapi boleh digunakan di mana sahaja, kapan saja. Tarik nafas biasa dan cetek. Pasangkan lubang hidung anda dan tutup mulut anda. Kemudian hembuskan udara ke mulut anda dan mulailah menelannya dengan air liur seperti yang anda lakukan dengan makanan. Penting untuk tidak membiarkan udara dari persekitaran luaran memasuki mulut, ini hanya akan mengganggu prosesnya. Teruskan prosedur ini sehingga anda merasakan udara di perut dan bersendawa menghampiri.
Kedudukan badan
Untuk mengelakkan gas keluar dari perut anda, cubalah tetap tegak (berdiri atau duduk) setiap masa. Oleh itu, semua gas yang terkumpul di dalam perut akan berada di bahagian atasnya. Untuk meningkatkan pengeluaran gas, bergerak lebih banyak, cuba berjalan atau melompat di tempatnya. Sekiranya anda pernah minum minuman berkarbonat, proses yang sama akan berlaku di perut anda seperti ketika menggoncang sebotol limun. Hati-hati, pergerakan yang terlalu kuat dengan perut penuh boleh menyebabkan mual.
Belching
Apabila anda merasakan pendekatan bersendawa, gerakkan kepala anda sedikit ke belakang. Buka mulut anda untuk membuat suara bersendawa sekuat dan sekeras mungkin. Sebaik sahaja anda merasakan udara mula keluar, kencangkan otot perut anda. Tujuan tindakan ini adalah untuk memerah perut anda sehingga udara keluar secepat dan sekuat mungkin. Sekiranya anda ingin bersendawa dalam jangka masa yang lama, jangan terlalu kuat menekan perut anda. Diafragma juga boleh digunakan untuk mengawal proses ini. Ia memerlukan beberapa latihan dan sedikit masa untuk belajar bersendawa dengan betul.
