Orang kurus pun boleh nampak perut dan pinggang yang kendur. Terdapat beberapa sebab utama penampilan timbunan lemak di kawasan perut,
Saraf dan makan berlebihan
Penyebab lemak perut yang paling biasa adalah diet yang buruk. Lebihan kalori, yang banyak orang tidak mempunyai masa untuk habiskan pada siang hari kerana gaya hidup yang tidak terlalu aktif, biasanya disimpan di perut. Untuk menghilangkan lemak badan, sudah cukup untuk mempertimbangkan semula diet dan bergerak lebih banyak.
Tabiat buruk menjadikan keadaan lebih teruk. Pengambilan alkohol dan merokok secara berkala melambatkan metabolisme, mengubah proses metabolik dalam tubuh, akibatnya, timbunan lemak muncul di kawasan pinggang. Ini berlaku terutamanya untuk pengambilan bir secara berkala, yang mengandungi hormon wanita yang mempunyai kesan yang cukup kuat pada tubuh lelaki.
Tekanan adalah sebab lain untuk kenaikan berat badan dan pembesaran perut. Masalahnya ialah ketegangan sistem saraf yang kuat dapat meningkatkan pengeluaran kortisol, dan hormon ini membangkitkan selera "serigala" pada seseorang. Akibatnya, orang yang mengalami tekanan menerima lebih banyak kalori daripada yang mereka dapat habiskan pada siang hari. Sekali-sekala selera makan seperti itu tidak boleh merosakkan angka dengan serius, tetapi tekanan yang kerap pasti akan mempengaruhi.
Kurang tidur adalah penyebab serius lemak perut. Sebab ini secara tidak langsung berkaitan dengan yang sebelumnya, kerana badan yang tidak cukup tidur, mengalami tekanan. Akibatnya, kortisol dihasilkan dalam jumlah besar, yang menyebabkan makan berlebihan.
Masalah hormon
Ketidakseimbangan hormon mungkin tidak memberi kesan terbaik terhadap keadaan angka tersebut. Semua aktiviti tubuh manusia diatur oleh hormon. Sebilangan hormon mengatur kadar glukosa, yang lain menyebarkan simpanan oksigen dan tenaga. Sekiranya terdapat ketidakseimbangan hormon, fungsi hormon melambatkan atau terganggu, dan orang itu mempunyai masalah dengan berat badan berlebihan. Sekiranya anda menjalani gaya hidup sihat tetapi mempunyai masalah dengan berat badan berlebihan, berjumpa dengan doktor anda untuk memeriksa sistem hormon anda. Kemungkinan besar, ini berlaku.
Gaya hidup yang tidak aktif dan makan berlebihan membawa kepada pengumpulan lemak. Harus diingat bahawa badan menyimpan semua kalori yang tidak habis "dalam simpanan". Jumlah kalori yang diperlukan untuk memastikan tubuh berfungsi sedikit berbeza bergantung pada usia, berat badan, dan kadar metabolisme. Bersenam membantu mempercepat metabolisme dan menghabiskan lebih banyak kalori. Sekiranya anda tidak mempunyai masa atau tenaga untuk pergi ke gim, cuba berjalan lebih banyak. Berjalan dengan kerap menggunakan jumlah kalori yang cukup mengagumkan.
