Ada yang percaya bahawa semasa tidur seseorang melepaskan perasaan dan emosi yang ditindas, yang lain berpendapat bahawa mimpi membantu melepaskan kesedaran atau menyelesaikan masalah. Tetapi impian berwarna-warni dan terang tidak selalu bermanfaat. Apabila impian seperti itu sering dilihat, kebetulan setelah mereka sukar bangun, dan keadaan fizikal atau moralnya semakin teruk. Oleh itu, cara terbaik untuk bertenaga selepas bangun tidur adalah dengan tidak bermimpi sebentar.
Perlu
- - katil atau tempat tidur yang lain
- - teh panas lemah manis
- - susu suam
- - perundingan dengan ahli psikologi
Arahan
Langkah 1
Cara paling berkesan untuk mengelakkan bermimpi adalah dengan sangat letih. Lakukan kerja atau senaman yang sukar dan melelahkan. Sewa pekerjaan sebagai penggerak atau pekerja binaan (anda boleh melakukan perkara yang sama di rumah), atau pergi ke gimnasium. Kerja atau senaman jangka panjang untuk menggerakkan berat badan akan mempengaruhi tubuh anda dengan betul, dia ingin sembuh.
Langkah 2
Jangan menahannya, mandi air suam, dan minum teh manis yang lemah. Kemudian tidur. Dalam kes ini, anda mungkin tidak akan melihat mimpi, atau anda tidak akan mengingatinya, tetapi pada waktu pagi sedikit rasa sakit pada otot mungkin disebabkan oleh beban yang dipindahkan sehari sebelumnya.
Langkah 3
Sebelum tidur, minta seseorang memberi anda urutan. Minta mengurut bahu dan leher, jika perlu, anda boleh mengurut betis dan kaki anda. Kemudian bongkar tempat tidur, buka tingkap di dalam bilik dan biarkan. Panaskan sedikit susu suam atau panas, minum, dan kembali ke bilik anda. Tutup tingkap, merangkak di bawah penutup, dan cuba tidur.
Langkah 4
Selesaikan masalah impian anda yang obsesif. Untuk melakukan ini, fikirkan dengan teliti apa yang membimbangkan anda. Lihatlah buku impian dan cuba menggunakannya untuk menentukan apa maksud impian obsesif anda. Cuba ingat peristiwa yang paling dekat dengan hasil tafsiran mimpi itu. Fikirkan apa yang boleh atau harus diubah di dalamnya.
Langkah 5
Sekiranya impian anda mula mempengaruhi kesihatan fizikal dan mental anda dengan ketara, berjumpa dengan ahli psikologi dan beritahu dia secara terperinci mengenai masalah anda. Ada kemungkinan bahawa selepas itu dia akan mengarahkan anda ke psikoterapi di klinik. Ketahui waktu bekerja ahli terapi dan buat temu janji. Semasa berbincang dengan doktor anda, bicarakan masalah anda dan hasil lawatan anda. Sekiranya anda dijadualkan menjalani rawatan, dapatkan ubat yang disyorkan dan ambil seperti yang diarahkan oleh doktor anda.
