Anda mesti mengetahui ketinggian anda dalam banyak keadaan, misalnya, ketika memilih pakaian, mengira nisbah jisim badan dan dalam situasi lain. Walau bagaimanapun, untuk menentukan penunjuk penting ini di rumah, anda perlu mengetahui teknologi pengukuran.
Arahan
Langkah 1
Pilih masa yang tepat untuk mengukur ketinggian anda. Sebaiknya lakukan ini pada waktu pagi, kerana pada waktu petang, kerana beban pada tulang belakang dan sendi, ketinggian seseorang dapat berkurang beberapa milimeter. Corak yang sama, tetapi ke arah kenaikan, berlaku semasa mengukur kaki.
Langkah 2
Ukur ketinggian anda menggunakan peralatan khas. Ini boleh dilakukan, misalnya, di gim atau ketika mengunjungi ahli terapi. Untuk tujuan ini, gunakan stadiometer, sementara yang terbaik adalah melibatkan pembantu untuk mencapai ketepatan pengukuran yang lebih besar. Dekati bar stadiometer yang lulus. Kemudian tanggalkan kasut anda supaya bacaannya tidak terganggu oleh tapak kaki atau tumit. Anda harus berdiri di dekatnya, supaya papan menyentuh bahagian belakang kepala, punggung dan tumit anda. Luruskan punggung dan jangan bengkokkan lutut. Dalam kes ini, pembantu anda harus menurunkan bahagian stadiometer yang boleh bergerak sehingga menyentuh bahagian atas kepala. Penunjuk di atas mahkota akan menunjukkan ketinggian tepat anda. Sekiranya perlu, menggunakan peranti yang sama, anda juga dapat mengetahui ketinggian anda semasa duduk. Ia diukur dengan cara yang serupa, dari atas kepala ke lantai dengan lutut dibengkokkan ke sudut sembilan puluh darjah semasa duduk.
Langkah 3
Sekiranya perlu, di rumah. Untuk melakukan ini, ambil pita pengukur dan pensil. Bersandar dengan punggung ke dinding atau pintu, perhatikan syarat yang telah diberikan untuk mengukur dengan meter tinggi. Lukis garis pensil di atas kepala anda. Jauhkan dari dinding dan ukur jarak dari garis ke lantai, yang akan menjadi ketinggian anda.
Langkah 4
Sekiranya anda tidak mempunyai pembaris dan stadiometer, gunakan kaedah alternatif. Cari seseorang yang tahu ketinggian anda dan bersandar di punggung anda dengan badan anda. Setelah menganalisis perbezaan yang dihasilkan, anda dapat menentukan anggaran ketinggian anda.
