Oleh itu, anda akhirnya dapat menunggang basikal anda dan mahu membawa rakan pedal anda keluar. Jangan tergesa-gesa melakukan ini sehingga anda menyesuaikan ketinggian tempat duduk basikal dan hendal, kerana kedudukan yang tidak betul boleh menyebabkan kecederaan anda.
Ia perlu
- - basikal;
- - satu set alat untuk memperbaiki basikal.
Arahan
Langkah 1
Sekiranya anda memilih basikal di kedai khusus, maka pembantu jualan mesti memilih ukuran rangka basikal dengan betul untuk ketinggian anda. Sekarang anda perlu menyesuaikan ketinggian pelana dan hendal basikal anda. Mulakan dengan pelana - duduk di atasnya dan pastikan tumit anda mencapai pedal pada kedudukan paling rendah (H). Perhatikan kasut - disarankan untuk mencuba kasut di mana anda akan menunggang basikal.
Sekiranya kaki tidak dipanjangkan sepenuhnya, ia akan menyebabkan keletihan, kerana otot kaki tidak akan berfungsi dengan optimum. Dan jika pelana terlalu tinggi, kaki tidak akan mencapai pedal dan sukar untuk menaiki basikal.
Langkah 2
Kemudian sesuaikan kecondongan pelana - tetapkannya secara mendatar dengan sempurna. Kemudian, dalam proses berbasikal, anda akan menentukan kedudukan tempat duduk yang paling sesuai untuk anda. Sekiranya hujung pelana dinaikkan terlalu tinggi, terdapat risiko ketidakselesaan di kawasan selangkangan. Sekiranya anda menurunkannya terlalu rendah, beban di lengan anda akan meningkat, yang akan menyebabkan keletihan cepat.
Atur pelana secara mendatar sehingga jarak dari hujung tempat duduk ke batang (L) sama dengan jarak dari siku ke hujung jari.
Langkah 3
Basikal dengan model dan tujuan yang berbeza mempunyai batang yang berbeza. Sebilangan daripadanya hanya dapat disesuaikan ketinggiannya dengan beberapa milimeter menggunakan cincin spacer. Sekiranya atas sebab tertentu anda tidak berpuas hati dengan batang yang terdapat di basikal, maka anda boleh membeli alat ganti ini dengan geometri yang berbeza atau dengan kemampuan untuk mengatur ketinggian hendal.
Langkah 4
Pilih kedudukan di mana anda akan menunggang basikal - ini akan menentukan ketinggian hendal. Untuk perjalanan jalan raya dengan lalu lintas bermotor, pilih kedudukan tempat duduk yang tidak menyukarkan untuk mengawal keadaan di jalan raya - ini adalah kira-kira 30% dari kemiringan belakang penunggang basikal dari menegak. Jangan menaikkan hendal terlalu tinggi, sukar untuk menaiki bukit.
Langkah 5
Ambil sepana hex, kendurkan bolt batang, atur setang ke ketinggian yang diingini dan ketatkan bolt.
Ketinggian setang berkaitan dengan kedudukan pelana harus berbeza untuk kategori basikal yang berbeza. Basikal bandar mempunyai hendal di atas pelana. Dengan basikal hibrid dan gunung, hendal dan pelana hampir sejajar. Bar kemudi - di bawah tahap pelana. Ini adalah prestasi optimum untuk basikal ini.
