Ramai orang takut untuk menerbangkan kapal terbang. Bagi sesetengah orang, ini dikaitkan dengan ketakutan ketinggian, untuk yang lain - dengan ketakutan yang tidak dapat dijelaskan bahawa pesawat tertentu di mana mereka akan terbang akan terhempas. Banyak yang merasa takut panik sebelum menaiki pesawat, dan ini dibenarkan bukan hanya berkaitan dengan peningkatan frekuensi kemalangan, tetapi juga disebabkan oleh kemungkinan masalah kesihatan.
Perlu
- - selipar;
- - buku, majalah, komputer riba, dan lain-lain;
- - air;
- - ubat yang diperlukan;
- - gula-gula;
- - bantal khas;
- - anti-varikos ketat atau lutut.
Arahan
Langkah 1
Untuk membawa penerbangan anda dengan selesa, ikuti beberapa peraturan: beli tiket kelas pertama atau perniagaan, kerana di kelas ekonomi sangat sedikit ruang di antara tempat duduk, oleh itu, pergerakan badan anda sangat terhad. Keadaan ini mengganggu aliran darah, yang boleh mengakibatkan akibat yang serius. Untuk mengencerkan darah, doktor mengesyorkan mengambil tablet aspirin sebelum penerbangan. Secara umum, jika anda menderita penyakit serius, lebih baik anda berjumpa doktor dan berjumpa doktor sebelum penerbangan.
Langkah 2
Jangan ragu untuk menanggalkan kasut anda. Pakai selipar atau stoking tebal. Gerakkan kaki anda secara berkala, urut kaki anda. Bangun dari kerusi sekurang-kurangnya sekali sejam dan meregangkan, meregangkan.
Langkah 3
Cuba mengalihkan perhatian anda dari pemikiran terbang, bawa buku, majalah atau komputer riba yang menarik dengan filem.
Langkah 4
Cuba jangan makan berlebihan atau minum air berkarbonat sebelum penerbangan. Bawa air kosong atau jus di kapal terbang dan minum sebanyak mungkin.
Langkah 5
Sekiranya anda memakai kanta lekap, lebih baik menanggalkannya dan memakai cermin mata sebelum terbang, kerana udara di kabin agak kering.
Langkah 6
Sekiranya boleh, cubalah tertidur untuk membuat anda lebih selesa, ambil bantal khas untuk penerbangan, yang akan menopang kepala anda dan mencegah leher anda mati rasa.
Langkah 7
Jangan sekali-kali minum alkohol, walaupun anda tidak mempunyai masalah kesihatan. Alkohol memprovokasi pengembangan saluran darah, dan kemudian penyempitan yang tajam. Jangan mengambil risiko jika anda tidak tahu bagaimana tubuh anda akan bertindak, lebih baik minum ubat penenang.
Langkah 8
Telinga anda mungkin tersumbat semasa lepas landas dan mendarat, jadi bawa gula-gula bersama anda. Juga, untuk mengelakkan rasa tidak selesa di telinga anda, buka mulut dengan lebar seolah-olah anda menguap.
Langkah 9
Tidak disyorkan untuk terbang semasa kehamilan, tetapi jika perlu, berjumpa doktor. Pastikan memakai pakaian ketat atau setinggi lutut terhadap urat varikos dan pembalut bersalin.
