Anda perlu belajar bangun dengan betul sejak kecil. Tidur yang nyenyak dan bersikap positif pada waktu pagi akan memberi anda keyakinan dan kekuatan, menolong anda memenuhi semua peristiwa pada hari yang akan datang dengan tenang dan gembira.
Suasana seseorang selalu menjadi petunjuk kesejahteraannya dan oleh itu memainkan peranan yang sangat penting dalam kehidupan. Orang berkata tentang orang yang jengkel dan muram: "Hari ini saya salah bangun." Ungkapan dianggap sebagai metafora dan lelucon yang baik yang langsung meningkatkan mood anda.
Berdiri dengan betul
Selain daripada jenaka, pernyataan ini juga menyembunyikan fakta yang sangat nyata dari fisiologi manusia. Ternyata aktiviti otak berbeza ketika bangun. Dan semua organ berpasangan seseorang adalah sejenis unjuran kedua belahan belahannya.
Lebih baik bangun di kaki yang sesuai dengan hemisfera yang lebih aktif. Oleh itu, bahagian badan yang lebih terjaga. Anda boleh memeriksa tahap aktiviti otak dengan mencubit setiap lubang hidung secara bergantian dengan jari anda.
Pernafasan berkait rapat dengan otak, dan aliran aliran masuk dan keluar yang lebih kuat akan memberitahu anda di mana hemisfera terbangun terlebih dahulu. Sekiranya lubang hidung kiri lebih aktif, perlu bangun dengan kaki kiri. Dan jika betul, tentu saja, dengan yang betul.
Ada yang berpendapat bahawa wanita lebih baik bangun dari tidur dengan kaki kiri, dan lelaki di sebelah kanan. Pertanda popular ini dijelaskan oleh teori saintifik yang lain. Menurutnya, kaki dan tangan bertentangan seseorang sesuai dengan hemisfera otak yang lebih maju.
Oleh kerana lelaki mempunyai hemisfera kiri yang sangat maju, mereka berdiri dengan kaki kanan. Dan wanita, sebaliknya, secara semula jadi diberi hemisfera kanan yang lebih maju, yang bermaksud bahawa mereka perlu bangkit dari kaki kiri mereka.
Perkara utama ketika bangun tidur adalah mood yang baik
Demi kepentingan, anda boleh menjalankan semua prosedur yang disenaraikan dan melihat hasilnya. Sekiranya keadaan anda bertambah baik, maka sains betul. Atau anda boleh bangun dan berfikir bahawa hidup itu indah dan menakjubkan, dan setiap hari baru pasti akan membawa anda kebahagiaan.
Kemudian lakukan beberapa latihan sederhana yang akan membantu badan anda bangun dan menghadapi semua yang berlaku dengan senyuman dan sikap positif dan baik. Doktor menasihatkan untuk meluangkan masa 10-15 minit untuk bangun. Anda perlu memulakan dengan peregangan dan urutan lengan, kaki dan kepala dengan lembut.
Kemudian perlahan-lahan bangun dari katil dan mula bergerak sedikit. Perkara utama adalah tidak melakukan pergerakan secara tiba-tiba pada mulanya. Mandi dan sarapan yang sihat juga akan menambah kesihatan dan keyakinan anda. Dengan pendekatan ini, anda akan selalu bangun dari kaki kanan dan menjalani hari yang sihat dan bahagia.
