Asap adalah kabut yang melanda kota-kota besar dalam cuaca panas dan tenang, ketika kelembapan udara tinggi. Gas ekzos dari kenderaan, cerobong asap kilang, kilang, loji janakuasa, hutan terbakar di kawasan itu menyebabkan kemunculan kabut, komponen utamanya adalah bahan karsinogenik toksik.
Apabila kabut asap, udara menjadi tercemar secara berlebihan. Ini menimbulkan bahaya yang terdedah kepada semua penduduk di sebuah bandar besar. Asap mempunyai kesan yang sangat negatif bagi mereka yang mempunyai penyakit kronik yang serius, gangguan sistem kardiovaskular, terdapat gangguan broncho-paru, asma. Bahan karsinogenik dapat memprovokasi perkembangan barah, mengurangkan imuniti.
Penduduk diberi amaran mengenai kemunculan kabut asap di media. Berjalan di sekitar bandar boleh memberi kesan yang paling negatif pada kesihatan, jadi jika mungkin, mereka harus dikecualikan sepenuhnya.
Pastikan semua tingkap dan pintu di dalam bilik ditutup. Pasang penghawa dingin dan kipas angin. Ini akan membantu anda bertahan dari panas dan kabut musim panas.
Di dalam bilik, sentiasa melakukan pembersihan basah. Tetapkan pelembap sekurang-kurangnya 60%.
Sekiranya benar-benar diperlukan, pergi ke luar dengan pembalut kain kasa yang dibasahi. Tukar setiap 2 jam. Setelah berkunjung ke jalan, segera mandi, ganti pakaian anda, atau dalam keadaan yang teruk, basuh diri anda dengan bersih dan bilas tekak anda.
Sekiranya anda berpeluang, tinggalkan bandar sebentar. Ini amat disyorkan untuk orang yang menderita penyakit kronik, orang tua, kanak-kanak, wanita hamil. Sekiranya perniagaan tidak membenarkan anda meninggalkan untuk waktu yang lama, pergi ke luar pada hujung minggu ke tempat yang bebas dari kabut asap.
Minum banyak cecair. Teh hijau mempunyai kesan antioksidan. Ia boleh diminum panas, suam dan sejuk. Untuk meneutralkan kesan bahan toksik, produk susu dan fermentasi harus diguna pakai berdasarkan diet.
Lawati doktor anda dan dapatkan nasihat mengenai cara membetulkan rawatan anda. Sekiranya terdapat penyakit pernafasan, ambil persediaan ekspektoran dan anti-radang: licorice, bunga linden, bijak, chamomile.
