Mimpi dilihat oleh semua orang yang sihat, bahkan bayi dan orang buta. Tetapi ramai yang tidak mengingatnya sama sekali, sehingga nampaknya mereka tidak senang melihat mimpi yang indah. Agar impian kekal dalam ingatan anda, anda perlu mengikuti beberapa cadangan mudah.
Arahan
Langkah 1
Jangan keterlaluan. Kembangkan rutin harian yang optimum supaya anda dapat melakukan perkara yang paling penting pada siang hari. Sekiranya anda benar-benar jatuh dari keletihan pada larut malam, anda mempunyai peluang yang sangat kecil untuk mengingati impian malam anda.
Langkah 2
Sebelum tidur, beri mental anda sendiri pemasangan yang anda akan ingat semua yang anda impikan pada waktu malam. Kali pertama atau kedua kemungkinan besar anda akan gagal. Tetapi jika anda kerap mengingat impian, cepat atau lambat semuanya akan berjalan lancar. Terdapat sebilangan kecil bangsa dan suku yang penduduknya tidak hanya dapat mengingat mimpi secara terperinci, tetapi juga menguasainya. Eksperimen saintis membuktikan bahawa mana-mana orang dapat mengembangkan kemampuan tersebut. Dan jika menguruskan impian bukanlah sebahagian daripada rancangan anda, maka anda boleh belajar menghafalnya.
Langkah 3
Tetap di tempat tidur selama beberapa minit selepas bangun tidur. Jangan buka mata dan fikirkan apa yang harus anda lakukan pada siang hari. Mimpi sering terus hidup dalam keadaan kesedaran yang sempadan ini. Jangan mencuba dengan bersungguh-sungguh untuk mengingati apa yang anda impikan. Cukup tangkap gambar yang muncul ketika ini.
Langkah 4
Simpan buku nota dan pen di sebelah katil anda. Sekiranya anda bangun di tengah malam, jangan cuba cepat tertidur. Tuliskan apa yang anda impikan. Tidak mengapa jika anda mencoret dan menyingkat dalam kegelapan. Pada waktu pagi setelah membaca nota anda, akan lebih mudah bagi anda untuk mengingati mimpi semasa anda bangun. Tetapi jika anda tertidur lagi, kemungkinan besar pada waktu pagi anda tidak akan mengingati mimpi atau kenyataan mengenai kebangkitan singkat anda di tengah malam.
Langkah 5
Minta seseorang yang dekat untuk membangunkan anda pada pukul tiga atau empat pagi. Biasanya pada waktu tersebut seseorang berada dalam tahap tidur REM. Pada masa inilah otak tidak beristirahat, tetapi berfungsi paling aktif. Impian yang paling terang dan tidak biasa berlaku tepat pada waktu tidur REM. Sekiranya anda terbangun secara tiba-tiba pada masa ini, kemungkinan besar plot impian akan kekal dalam ingatan anda.
