Dua kumpulan besar orang dibezakan oleh irama biologi, iaitu dengan bangun waktu, dan empat kumpulan utama mengikut perangai. Antaranya adalah orang yang disebut kolerik.
Semua jenis psikologi seseorang sangat berbeza sehingga hari ini cadangan perubatan khas telah dikembangkan mengenai diet yang betul untuk wakil setiap kumpulan. Tetapi, sebelum anda mengetahui cara makan, misalnya, orang yang menderita kolerik, anda harus mengetahui ciri-ciri orang tersebut.
Orang kolerik ketagihan serius terhadap pekerjaan mereka, mereka bekerja untuk memakai dan merobek. Oleh itu, orang-orang seperti ini cenderung kepada keletihan fizikal dan emosi yang lebih cepat.
Ciri-ciri diet orang-orang kolerik semasa kemurungan
Namun, ketika tempoh "stagnasi" bermula dalam kehidupan kolerik, dia kehilangan kawalan diri dan mungkin menjadi tertekan. Hasilnya adalah mood yang tidak baik, penurunan dan peningkatan berat badan. Tidak perlu lagi dilakukan tanpa langkah radikal.
Dalam hal ini, pakar pemakanan membuat cadangan mendesak agar orang yang menderita kolerer mematuhi diet pecahan, dengan menggunakan bahagian kecil.
Makanan harian dibahagikan kepada beberapa makanan yang sesuai dengan keinginan untuk pengambilan makanan.
Dengan kata lain, anda perlu mendengarkan badan anda, yang akan selalu memberitahu anda kapan harus makan sup, dan bila lebih baik membatasi diri anda dengan secawan kopi atau kefir. Perkara utama dalam perkara ini adalah tidak memasukkan pengambilan makanan anda sendiri dalam kerangka kerja apa pun.
Mengenai diet produk yang dikonsumsi, disarankan untuk memasukkannya lebih banyak dari berbagai makanan protein, yang untuk waktu yang lama memungkinkan Anda memberi rasa kenyang kepada tubuh. Omelet cendawan atau telur rebus boleh menjadi permulaan yang baik untuk hari ini.
Makanan yang paling disyorkan yang diperlukan dalam diet orang yang menderita kolerik
Anda tidak boleh mengabaikan sarapan kedua, kerana makanannya lebih baik, tentu saja, menjadikannya pecahan. Dianjurkan untuk merangsang proses mental bukan hanya dengan coklat, tetapi juga dengan menggunakan produk semula jadi, di antaranya keutamaan seperti madu, buah-buahan (anggur, tembikai, buah ara), dan juga buah beri.
Amat berguna bagi orang yang menderita koleris untuk memakan ikan kerana kandungan asid lemak omega-3 yang tinggi di dalamnya.
Di samping itu, kategori orang ini berguna apabila makanan dimakan sejuk atau hangat, makanan ringan dan salad yang diperbuat daripada sayur-sayuran mentah dan ramuan diterima dalam makanan.
Makanan mesti termasuk, selain salad, juga hidangan panas dan pertama. Hanya dengan diet seperti itu seseorang dapat merasakan. Bersedia untuk aktiviti yang produktif dan meletihkan.
