Selama beberapa tahun berturut-turut, penduduk bukan sahaja wilayah selatan, tetapi juga kawasan-kawasan di negara ini yang tidak dicirikan oleh suhu tinggi, menghadapi panas yang tidak normal. Memandangkan bahawa bencana alam seperti itu berlanjutan selama beberapa bulan, persoalan bagaimana menangani panas tidak kehilangan kaitannya.
Cara termudah untuk meringankan keadaan anda adalah dengan bercuti dan pergi bercuti ke mana-mana badan air. Panas lebih mudah ditoleransi di dekat air, di samping itu, semasa bercuti anda boleh menggunakan pakaian minimum, yang tidak dibenarkan oleh kod pakaian yang digunakan di kebanyakan organisasi. Tetapi tidak mungkin anda dapat bercuti sepanjang musim panas.
Panas di pejabat atau pangsapuri yang tersumbat tanpa penyaman udara terasa sangat sukar. Suhu tinggi mengurangkan prestasi dan meletihkan secara fizikal, dan jika anda tidak mendengar keadaan anda, suhu boleh menyebabkan panas terik. Oleh itu, jika pihak pengurusan tidak mengambil berat tentang pekerja bawahan, dan tidak ada penghawa dingin di dalam bilik, sekurang-kurangnya ada baiknya mendapatkan kipas angin. Ia tidak akan menurunkan suhu, tetapi akan membuat anda berasa lebih selesa.
Di bilik-bilik yang menghadap ke selatan, perlu menutup kaca dengan filem khas yang memantulkan cahaya. Pada puncak panas, lebih baik menjaga tingkap tertutup, kerana pengudaraan di sini akan memberi kesan sebaliknya: haba dari asfalt panas akan meresap ke dalam.
Anda harus memulakan dengan menyemak semula almari pakaian anda. Fabrik semula jadi dan potongan percuma akan dapat bertahan dengan panas lebih mudah. Sintetik ketat paling baik dibiarkan sehingga waktu yang lebih sejuk sepanjang tahun. Fabrik semula jadi seperti kapas atau linen membolehkan kulit bernafas.
Kanak-kanak perempuan harus melepaskan kosmetik yang berat, kerana bahkan asas berkualiti tinggi akan mengalir pada suhu 40 darjah Celsius dan menyumbat liang. Ini juga berlaku untuk serbuk. Anda boleh menolong kulit anda jika anda mencuci muka secara berkala atau menaburkan air panas di wajah anda, ini boleh dilakukan tanpa menjejaskan kosmetik.
Dalam keadaan panas, anda perlu minum lebih banyak, ini akan mengelakkan dehidrasi. Tetapi hanya air bersih yang sesuai untuk ini, dan bukan minuman bergula atau alkohol, yang mana penggunaannya lebih baik untuk menolak sepenuhnya dalam keadaan panas.
