Kesakitan piano sering dialami oleh pemuzik yang bercita-cita tinggi. Untuk mengelakkan sensasi yang tidak menyenangkan, perlu melakukan pergerakan dengan betul semasa duduk di instrumen. Dan jika rasa sakit sudah muncul, maka latihan khas dan mandi jari yang menenangkan akan membantu mengatasinya.
Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan jari anda sakit ketika bermain piano
Pemain piano pemula sering menghadapi kesakitan di jari mereka. Meremas atau, sebaliknya, jari yang terlalu santai semasa permainan boleh membawa kepada akibat yang sangat tidak baik. Sindrom yang disebut "overplayed hands" berlaku ketika pemain piano merasa tidak selesa atau bahkan sakit ketika bermain, namun tetap berlatih dengan lebih kuat. Sementara itu, pergerakan yang betul adalah kunci untuk bermain dengan selesa dan pengekstrakan suara yang betul.
Sekiranya pemain piano pemula sentiasa dalam keadaan mencubit, bernafas dengan tidak betul, terlalu banyak mengetatkan tangan dan jarinya, tangannya tidak relaks dan jari-jarinya sakit. Untuk mengelakkan jari anda sakit, anda perlu mematuhi peraturan bermain piano, kerana anda bukan sahaja dapat menghilangkan rasa sakit, tetapi kemudian dapat mengelakkan masalah yang lebih kompleks, seperti penyakit pada sendi jari dan tangan.
Kepentingan pergerakan yang betul
Untuk berhenti merasa tidak selesa semasa permainan, anda perlu duduk dengan punggung lurus, siku anda tidak boleh terlalu longgar atau terlalu terkekang, anda tidak boleh menekan atau menyebarkan siku ke sisi, anda tidak boleh berehat atau mencubit pergelangan tangan, anda tidak boleh mengayunkan jari anda dengan tinggi, anda tidak boleh bermain seperti ini sehingga jari anda lembik. Juga, kesakitan boleh disebabkan oleh tekanan dan tekanan yang terlalu kuat pada jari, kerja aktif dengan siku, pergerakan badan yang tidak perlu. Pernafasan yang tidak betul juga boleh menyebabkan rasa tidak selesa.
Sekiranya pergerakan dilakukan dengan betul, bernafas secara merata, maka rasa tidak selesa di tangan dan jari dapat dikurangkan. Di samping itu, anda tidak boleh berlebihan dan menghabiskan terlalu banyak masa di instrumen, walaupun konsert atau peperiksaan penting semakin hampir.
Gimnastik untuk jari
Untuk mengelakkan jari anda sakit, berguna untuk melakukan gimnastik sederhana semasa rehat lima minit.
Picit jari anda ke penumbuk dan luruskan dengan tajam. Ulangi 5 kali.
Picit jari anda ke penumbuk dan buat putaran bulat sebanyak 5 pada setiap arah
Luruskan jari anda, lepaskan dan bengkokkan falang pertama sebanyak 5 kali.
Picit jari anda ke penumbuk dan luruskan satu jari pada satu masa, bermula dengan jari kelingking.
Sambungkan jari kedua-dua tangan dengan sebuah rumah. Tekan dengan kuat pada jari anda dan rilekskannya 5 kali.
Mandi tangan yang menenangkan
Mandi jari yang menenangkan sangat membantu pada waktu malam. Untuk melakukan ini, tambahkan beberapa tetes minyak cendana, calendula dan minyak pati St. John's wort ke kaldu chamomile dan celupkan jari anda ke dalamnya selama 20 minit.
