Bermain ski adalah aktiviti musim sejuk yang popular. Jalan-jalan ski melemaskan badan, memperbaiki keadaan fizikalnya, meningkatkan nada keseluruhan, memastikan prestasi tinggi. Keseronokan bermain ski hanya boleh didapati di ski yang dipilih dengan betul.
Arahan
Langkah 1
Anda perlu memilih ski dengan mengambil kira banyak faktor. Jenis ski dapat dibahagikan secara kondisional ke dalam kelompok utama: target, menurut metode pergerakan, menurut parameter, menurut bahan. Tentukan di mana anda meluncur. Pilihan ski anda akan bergantung pada ini. Beli amatur jika anda akan menggunakannya untuk menunggang di luar bandar di hutan terdekat. Beratnya 1.5 kg dan berat, tetapi anda tidak boleh mencatatnya. Anda memperoleh pengalaman yang anda perlukan dan menjimatkan wang. Beli yang profesional jika anda tidak berpuas hati dengan model amatur dan ingin bermain ski di laluan khas.
Langkah 2
Pilih ski berdasarkan gaya ski anda. Untuk atlet dengan latihan fizikal dan teknikal yang tinggi, ski lumba dipilih bergantung pada gaya pergerakan: klasik, skating atau gabungan. Balapan ringan dan mempunyai prestasi luncuran yang sangat baik untuk prestasi atletik yang unggul. Sekiranya anda tidak dapat membeli 2 pasang ski untuk gaya ski yang berbeza, pilih ski untuk gerakan klasik, tetapi pendek.
Langkah 3
Pilih ski berdasarkan ketinggian dan berat badan anda. Mengetahui ketinggian dan berat badan anda, pilih satu set mengikut parameter (panjang ski dan tiang). Setiap kedai sukan mempunyai jadual nisbah optimum ketinggian, berat badan dan jenis ski seseorang. Adalah disyorkan untuk bermain ski klasik untuk memilih panjang ski 25-30 cm lebih panjang daripada ketinggian anda, untuk meluncur - 10–15 cm lebih panjang daripada ketinggian anda, dan untuk berjalan kaki - 15–25 cm lebih panjang daripada ketinggian anda.
Langkah 4
Pilih bahan ski anda. Mereka diperbuat daripada kayu dan plastik. Pilih kayu jika anda baru mula belajar. Ski kayu juga sesuai untuk kanak-kanak. Mereka lebih mudah dikendalikan dan, kerana relatif murahnya, dapat diganti lebih kerap, memandangkan ketinggian anak. Tetapi dengan memperoleh pengalaman, pastikan untuk mengganti ski kayu dengan plastik. Anda dapat bermain ski lebih cepat di dalamnya, dan musim sukan anda akan lebih lama kerana peluang untuk berjalan di trek musim bunga yang lembap. Dengan ski yang betul, anda dapat meluncur dengan mudah dan menikmati jalan-jalan di alam semula jadi.
