Ramai yang berusaha untuk memperbaiki kehidupan mereka, mengisinya dengan emosi positif dan jelas, tetapi lambat laun dorongan ini berakhir dan kehidupan menjadi seperti biasa. Mengapa perkara ini berlaku? Hanya apabila anda mula mengubah hidup anda, anda ingin menerapkan semua petua, semua cara dan idea yang telah anda pelajari dari pelbagai sumber. Kita perlu bertindak secara beransur-ansur. Juga, jika anda ingin memperkenalkan kebiasaan dalam hidup anda, fikirkan terlebih dahulu adakah anda boleh mengikutinya sepanjang jalan hidup anda. Berikut adalah program peningkatan hidup, yang dirancang selama 10 hari. Sekiranya anda melakukan semuanya dengan betul, maka setelah jangka waktu ini anda sudah dapat melihat hasilnya.
Arahan
Langkah 1
Hari 1
Berhenti memikirkan perkara negatif dan tidak menyenangkan untuk anda. Sekiranya anda terbiasa melakukan ini, ada teknik yang sangat sederhana untuk mematahkan kebiasaan ini yang disebut "Memotong." Intinya adalah bahawa ketika pemikiran negatif muncul, anda tidak perlu teragak-agak untuk mengeluarkannya dari kepala dan menumpukan perhatian pada kebaikan. Perkara seterusnya yang harus anda pelajari pada hari ini ialah hidup sama sekali tidak sukar dan sukar. Terimalah dia untuk siapa dia. Sayangi diri anda, hobi dan pekerjaan anda. Senyum sepanjang hari.
Langkah 2
Hari ke-2
Hilangkan makanan yang tidak sihat dari makanan anda: kerepek, soda, coklat, pai, pizza, produk tepung. Gantikan semuanya dengan salad, sayur-sayuran dan buah-buahan. Tubuh anda akan berterima kasih kepada anda untuk langkah sukar ini. Tetapi jika anda masih mahu memakan produk berbahaya, anda boleh menggunakannya dengan syarat setelah makan, lakukan beberapa latihan fizikal.
Langkah 3
Hari ke-3
Mulakan berjoging pada waktu pagi, daftar ke kelab kecergasan atau studio tarian. Semua tindakan ini akan membantu bukan sahaja menguatkan nada badan, tetapi juga memberi anda mood yang hebat sepanjang hari. Sekiranya anda tidak mampu memperkenalkan hasrat ini ke dalam hidup anda, ada pilihan lain yang dapat membantu meningkatkan sosok dan mood anda. Anda perlu menulis di buku nota latihan yang boleh anda lakukan setiap hari di rumah, apabila anda mempunyai masa terluang.
Langkah 4
Hari ke-4
Jadilah orang yang keluar dan keluar. Sekiranya anda belum dapat berkenalan baru dan mempunyai hubungan baik sebelum ini, mulai hari ini anda harus memahami dengan jelas bahawa rakan sejati adalah salah satu nilai terpenting dalam hidup. Sekiranya anda masih belum memilikinya, anda harus segera mengenali seseorang. Jangan takut untuk memulakan perbualan. Perkara terburuk yang boleh berlaku adalah penolakan persahabatan. Sebelum memulakan perbualan dengan orang asing, cuba bayangkan dialog dan ucapan anda.
Langkah 5
Hari ke-5
Buat apa yang awak suka. Perhatikan pendapat umum. Anda adalah pencipta kehidupan anda, dunia anda. Ingatlah ini apabila ragu-ragu. Anda tidak perlu takut pada orang, keadaan. Dengan ketakutan dan ketakutan anda, anda akan menarik lebih banyak perkara buruk ke dalam hidup anda.
Langkah 6
Hari ke-6
Buat rancangan seumur hidup anda. Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk menjadikan hidup anda seperti yang anda lihat dalam impian anda adalah visualisasi. Buat papan rendering menggunakan pelbagai gambar dan gambar. Lihatlah ciptaan anda setiap malam dan bayangkan bahawa semua ini sudah ada dalam hidup anda.
Langkah 7
Hari ke-7
Lakukan sains dan penyelidikan. Ikuti kuliah, berhubung dengan orang yang mempunyai pengetahuan mendalam dalam bidang yang menarik minat anda. Walaupun hobi seperti itu tidak sesuai dengan aktiviti anda, maka ini bukan alasan untuk menangguhkannya.
Langkah 8
Hari ke-8
Segarkan almari pakaian anda. Anda boleh berunding dengan stylist atau mencari item dalam talian yang sesuai dengan gaya dan sosok anda sebelum menuju ke kedai.
Tukar gambar desktop anda menjadi sesuatu yang menyeronokkan, menggembirakan. Kemas kini senarai main anda dengan muzik yang memberi inspirasi dan menyeronokkan.
Langkah 9
Hari ke-9
Mula mengawal kewangan anda. Buat senarai barang yang perlu anda beli bulan ini. Mula menabung untuk perjalanan ke negara lain.
Langkah 10
Hari ke-10
Cuba masukkan hobi dan tabiat baru ke dalam hidup anda. Beri diri anda satu perkataan bahawa anda akan memenuhinya sepanjang hidup anda. Terima kasih takdir untuk setiap saat baru, untuk setiap peluang menjadi lebih baik.
