Setiap orang dalam hidupnya telah menghadapi masalah seperti melupakan banyak kali. Kadang-kadang kita tidak dapat mengingati seseorang, walaupun wajahnya samar-samar kita kenal, kita kehilangan kunci, telefon bimbit dan alat TV. Untuk menjimatkan tenaga dan mengembangkan keperibadian, teknik khas telah dicipta yang dapat meningkatkan memori fotografi dengan ketara. Oleh itu, untuk mengembangkan memori visual, anda perlu melakukan latihan berikut.
Arahan
Langkah 1
Pengawasan berterusan.
Selama 5 minit, periksa dengan teliti sebarang objek (contohnya, kotak mancis, pensil, duit syiling, dll.) Dalam kes ini, anda boleh berkelip, tetapi tidak berpaling. Periksa objek ke atas dan ke bawah, cari semua butiran dan sifat kecil baru. Latihan ini harus dilakukan hingga saat perhatian mudah tertumpu dan memusatkan perhatian pada subjek.
Langkah 2
Pemerhatian berirama.
Ambil apa sahaja subjek dan fokus padanya. Nafas mesti tenang. Semasa anda menghembuskan nafas, tutup mata anda dan padamkan gambar objek dalam imaginasi anda. Semasa anda menyedut, buka mata anda dan kaji perkara itu lagi. Anda perlu melakukan sekurang-kurangnya 50 pendekatan. Kemudian sebaliknya: semasa menghembus nafas - pemerhatian, semasa penyedutan - penghapusan.
Langkah 3
Penglihatan mental.
Lihat objek yang berterusan selama 4 minit. Kemudian tutup mata anda dan cuba gambarkan subjek secara terperinci. Membuka mata anda, bandingkan gambar di kepala anda dengan yang asli. Ulangi latihan ini sekurang-kurangnya 5-10 kali. Pada mulanya, gambar akan kelihatan seperti bayangan kabur, tetapi lama-kelamaan anda akan mencapai penglihatan dalaman yang jelas. Dari objek sederhana, beralih ke objek yang lebih terperinci, dan kemudian ke lukisan dan teks yang besar.
Langkah 4
Videocope dalaman.
Perhatikan satu objek (contohnya, duit syiling), kemudian pada objek lain (misalnya, gelas) selama satu minit. Dengan mata anda tertutup, cubalah menggabungkan duit syiling dan kaca. Overlay boleh menjadi dua atau tiga kali ganda.
