Nampaknya pagi yang mengantuk sudah lama berakhir, pada setengah hari anda dapat menjauhkan diri dari malam yang sangat nyenyak dan menyertai irama kerja. Tetapi selepas makan tengah hari, anda ingin tidur dengan teruk sehingga anda hanya boleh pergi ke saintis untuk mendapatkan penjelasan mengenai fenomena ini.
Dan para saintis sentiasa senang memberikan jawapan. Terutama, seperti yang anda ketahui, British. Merekalah yang mengetahui mengapa anda mahu tidur selepas makan malam. Ini mengenai tahap glukosa dalam darah. Ketika ia naik, beberapa sel otak berhenti memberi isyarat bahawa mereka terjaga. Sel-sel sintesis orexin sangat rentan terhadap fenomena ini. Hormon ini bertanggungjawab untuk tahap tidur dan terjaga. Sebab lain ialah karbohidrat. Sekiranya makanan ini banyak terdapat pada hidangan yang dimakan untuk makan tengah hari, maka ini juga menyebabkan rasa mengantuk. Bagaimanapun, karbohidrat memaksa otak untuk menghasilkan serotonin secara aktif. Hormon ini mendorong ketenangan. Oleh kerana itu, kerana terlalu banyak karbohidrat, saya ingin tertidur. Versi lain dari masalah ini adalah ketidaksempurnaan badan kita. Setelah makan, darah mengalir ke sistem pencernaan, sehingga otak tidak mendapat perhatian yang tepat. Oleh itu, organ berfikir ini tidak menerima jumlah oksigen yang diperlukan untuk berfungsi normal. Ini menjadikan orang itu berasa letih dan mahu tidur. Selain itu, otak juga mengambil bahagian dalam pemprosesan makanan. Dan, setelah terlibat dalam proses ini, dia tidak dapat melakukan kegiatan lain. Oleh itu, lebih mudah bagi otak untuk "mematikan" badan dengan menghantarnya tidur. Apa yang perlu dilakukan jika tidak ada cara untuk tidur, tetapi anda mahu makan? Lebih senang dimakan. Kurangkan jumlah glukosa, karbohidrat. Ganti daging berlemak, kentang mentega untuk nasi dengan salad dan sup ringan. Sudah tentu, tidak selamanya. Tablet khas, misalnya, "Mezim Forte", akan membantu memproses makanan dengan lebih cepat. Selepas makan tengah hari, lebih baik berehat badan anda. Sekiranya anda tidak tidur, sekurang-kurangnya berbaring. Di samping itu, mengetahui keunikan badan anda (bagaimanapun, ada yang mempunyai harta ini lebih banyak, yang lain mempunyai lebih sedikit), jangan membuat janji penting sebaik sahaja makan tengah hari. Anda tidak akan dapat memahami semua maklumat dan membalasnya dengan cara yang betul.
